Detoks od komputera, detoks od telewizji czy czytania kolorowych gazet – każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu takiego detoksu. Również nasz organizm potrzebuje wsparcia w usuwaniu szkodliwych substancji. Nie zawsze bowiem może poradzić sobie z tym sam. Od tego właśnie jest dieta cateringowa Katowice! Wybierając zbilansowane posiłki, z łatwością oczyścimy organizm ze szkodliwych substancji.
A może jednak rygorystyczna dieta?
Popularna głodówka w dłuższej perspektywie czasu może przynieść naszemu organizmowi więcej szkód niż pożytku. Bardzo restrykcyjne diety bazują w głównej mierze na znacznym zmniejszeniu podaży energetycznej. Nie dostarczają przy tym niezbędnych makro- i mikroskładników. W rezultacie, zamiast lepiej się czuć – mamy tylko chwilowy efekt spadku masy ciała. Co absolutnie nie pomaga w usunięciu z organizmu niepotrzebnych produktów przemiany materii.
Catering Katowice – dieta owocowa
Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii jest… dieta sokowa! Co to oznacza w praktyce? Nie mniej i nie więcej niż tyle, jak zastąpienie posiłków, które spożywamy na co dzień sokami. Najlepsze są oczywiście świeże soki, które mogą być wyciśnięte zarówno z owoców, jak i warzyw. Taka dieta nie powinna trwać jednak dłużej niż tydzień. Ogranicza ona bowiem ilość kalorii, która dostarczamy organizmowi, co w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do poważnych schorzeń zdrowotnych. Stosując dietę sokową, nie zapominajmy także o częstym piciu wody.
Na co zwrócić uwagę, decydując się na detoks?
Pierwsze, co powinno nam przyjść do głowy to zastanowienie się, czy aktualnie faktycznie jest nam potrzebny detoks. Być może lepszym rozwiązaniem będzie zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania się? Dieta z dowozem na pewno nam w tym pomoże! Eliminując z posiłków produkty, które mogły niepotrzebnie ”zatruwać” nasz organizm – na pewno szybko wyjdzie nam to na zdrowie. Jeżeli jednak rozpoczniemy detoksykację, zadbajmy o to, żeby w naszej diecie znalazły się przede wszystkim owoce i warzywa. Nie zapominajmy jednak także o chudym mięsie, rybach czy produktach pełnoziarnistych. Spożywane posiłki powinny dostarczać nam odpowiednia ilość energii, a wypijana w ciągu dnia woda nie powinna być mniejsza niż 2 litry. Dieta dietą, ale żeby organizm mógł się w pełni zregenerować i oczyścić z toksyn potrzebny jest mu także sen i przynajmniej umiarkowana aktywność fizyczna…
Dodaj komentarz